La Universidad Nacional Multidisciplinaria Ricardo Morales Avilés desarrolló el taller “Bienestar Emocional y Manejo del Estrés Laboral”, una iniciativa orientada a fortalecer las capacidades personales y profesionales de los trabajadores mediante herramientas que contribuyan a una gestión saludable de las emociones dentro del entorno institucional.

La actividad, impulsada desde el Departamento de Bienestar Estudiantil, se diseñó como un espacio formativo y participativo que permitió reflexionar sobre las dinámicas del trabajo cotidiano y la importancia de mantener un equilibrio entre las responsabilidades laborales y el bienestar personal. A través de exposiciones dialogadas, dinámicas de integración y ejercicios de autoconocimiento, los participantes abordaron temas relacionados con la autoconciencia emocional y los factores que influyen en el estrés laboral.

Durante el proceso formativo se desarrollaron actividades prácticas enfocadas en el reconocimiento de emociones, la identificación de situaciones que generan tensión en el trabajo y el aprendizaje de técnicas de regulación emocional como ejercicios de respiración, relajación y estrategias de afrontamiento que pueden aplicarse en la vida cotidiana.

Este tipo de iniciativas contribuye a fortalecer la salud mental de los trabajadores, mejorar las relaciones interpersonales dentro de la institución y promover un clima organizacional basado en la comunicación, el respeto y la colaboración. Al mismo tiempo, permite consolidar habilidades que favorecen un desempeño laboral más consciente, equilibrado y productivo.

Con estas acciones, la Universidad Nacional Multidisciplinaria Ricardo Morales Avilés, continúa generando espacios de formación integral que aportan al desarrollo humano de su personal, reconociendo que el bienestar emocional es un elemento clave para construir comunidades educativas más saludables, resilientes y comprometidas con la calidad del trabajo académico y administrativo.