A través de Clínicas Psicológicas de la Universidad Nacional Multidisciplinaria Ricardo Morales Avilés, desde la Dirección de Asuntos Estudiantiles, por medio del Departamento de Bienestar Estudiantil se realizó el taller de bienestar mental y manejo del estrés bajo el lema “Gestionar el estrés es cuidar tu bienestar”.

Esta actividad se enmarca en la Estrategia Nacional de Educación Bendiciones y Victorias en su Eje 1: Educación para la vida y Eje 2: Educación en valores, con la finalidad de promover la conciencia sobre el impacto del estrés en la salud mental, facilitando espacios de aprendizaje que favorezcan la autorregulación emocional y la adopción de prácticas de autocuidado.

En la etapa universitaria, los estudiantes enfrentan múltiples desafíos relacionados con la carga académica, la presión por cumplir metas, las responsabilidades personales y familiares, así como la adaptación a diversas demandas sociales y emocionales, lo que puede incrementar los niveles de tensión y desgaste.

Hablar de bienestar mental implica reconocer la importancia de cuidar la mente con la misma atención que se cuida la salud física. Esto supone desarrollar mayor conciencia sobre las emociones, identificar señales de alerta asociadas al estrés y fortalecer recursos personales que permitan afrontar de manera más saludable las situaciones difíciles. La promoción del bienestar mental no solo contribuye a la prevención del agotamiento emocional, sino que también favorece la construcción de hábitos de autocuidado, equilibrio y regulación emocional en la vida diaria.

Por lo que, esta casa de estudios promueve la reflexión y el reconocimiento de recursos individuales y colectivos para afrontar el estrés de manera saludable, garantizando que los jóvenes estudiantes cuenten con la calidad en su vida académica.